Reeducar el cuerpo

"Adultos en Forma" se inspira, en un estilo de vida de actividad continua
30 minutos de ejercicio diario te brindaran, sin duda, una vida saludable, y retrasaran los problemas naturales del envejecimiento:

• -Disminución de la necesidad de movimientos del hombre en las edades avanzadas
• -Realización de movimientos de una forma medida, lenta y contenida.
• -Movimientos estereotipados y inflexibles, asi como la pérdida de la capacidad para realizar  combinaciones de movimientos simultaneos
• -Pérdida de fluidez en los movimientos cotidianos.

-Disminución de la función cognitiva y la capacidad de concentración y atención

• -Disminución de la velocidad de conducción nerviosa
• -Disminución del umbral de percepción sensorial
• -Aumento de los tiempos de reacción

-Disminución de la movilidad de la caja torácica

• -Aumento de la frecuencia respiratoria
• -Disminución de la frecuencia cardiaca máxima en esfuerzo
• -Disminuye la elasticidad de los vasos sanguíneos

-Aumento de la rarefacción(destrucción de la masa ósea)

• -Disminución de la masa muscular, tanto en tamaño como en número de fibras
• -Disminución de la fuerza y velocidad de contracción
• -Disminución de la capacidad de contracción
• -Disminuye la flexibilidad y movilidad articular

-Aumento de los niveles de colesterol total

• -Disminución de la tolerancia a la glucosa
• http://html.rincondelvago.com/acondicionamiento-fisico-en-la-tercera-edad_1.html
• Estos efectos perjudiciales, pueden y deben retrasarse llevando un estilo de vidad activo durante todos el dia.
• Adultos en forma propone otra vision, ir mas alla de los 30 minutos y transformarlo en un estilo de vida.
• En proximos Post iremos desarrollando el como y para que es beneficioso este estilo de vida.